教你几招减少疾病发生的次数和概率

发布日期：2017-02-04    来源：试管婴儿包生男孩   浏览[]次

　　生老病死，生命规律。生病是每个人都不可避免的。尽管不可避免，但我们可以通过一些小方法，减少疾病发生的次数或者概率。

　　一、保持良好心情

　　良好心情是抵御疾病的防火墙。一个阳光快乐的人，疾病是很难是打扰到他的。这个世界存在吸引法则，什么样的心情吸引什么样的事情，好心情，自然吸引好事情，反之亦然。所以，保持良好心情，让疾病无从入体。

　　二、适当运动

　　生命在于运动。此言真不虚。研究表明，一个人坚持每天适当运动，不但可

　　以延长寿命，还可以保持新鲜血液，让自己比不运动的同龄人看起来年轻、有活力。近几年，广场舞的兴起，让很多大妈受益匪浅。身边的很多人都说，自从跳了广场舞，自己的很多病都好了，人也变得年轻了好多。很多年轻人也加入了广场舞的行列，不只是为了减肥，更是享受身体舞动带来的精神愉悦。因此，适当运动，强身健体。

　　三、注意饮食

　　常言道“病从口入”，尽管不是所有病都从口而入，但不可否认部分疾病的罪魁祸首就是“口”，尤其是在环境卫生不卫生、食品安全不再安全的今天，更应该注意食品的选择与食用。比如，选择卫生健康的蔬菜，清洗蔬菜的时候多用清水冲泡，以防止农药残留等。此外，注意养生，根据每个年轻段的需求，合理搭配营养，坚持吃一些有利于健康的食物，比如中年女士常吃红枣、黑豆、黄豆、黑芝麻等可以延缓衰老，保持皮肤红润光泽，驱赶疾病等。

　　四、定期检查

　　进入老年以后，应该定期做全面的身体检查。每个人可根据自身情况，或一年一次，或两年一次等做一次检查。防患于未然，把疾病控制在摇篮中。即便是年轻人，也应该根据自身身体情况，做一些常规检查，以防疾病发生。

　　总之，没有人喜欢疾病，而疾病却喜欢每一个人，没有人可以永远不生病，即便是医生自己，也有生病的时候。其实，疾病并不可怕，他是身体出现问题的信号，借此信号，我们可以更加注意养护我们的身体与心情。但是，我们也可以通过上述一些方法，把我们的身体在日常生活中养护好，减少疾病信号的出现。最后，祝愿每个见到此文的人，安康一生，幸福一世!