月经不调的原因和防治方法

发布日期：2016-09-09    来源：试管婴儿包生男孩   浏览[]次

　　时间到了，月经却没有来，相信月经不调很多女性都发生过，下面代怀孕网专家给大家介绍一下月经不调的原因，和生活中防治月经不调的方法。

　　1、内分泌失调

　　健康的人体内各种激素水平是保持平衡的，如果某种激素含量异常，过高或过低，变回引起内分泌失调。当神经内分泌功能失调，即卵巢、垂体、下丘脑异常或者有缺陷时，就会引起月经失调。所以当内分泌失调的时候要及时调理，多吃绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜多为碱性，可以调节其他食物代谢产生的酸。多吃粗粮可以有效改善肠胃环境。有时间可以做做按摩，泡一下澡，舒缓身心，平时要多做运动，运动可以提高新陈代谢速率，增强体质。

　　2、生活方式不健康

　　大部分年轻女性，或因为学业，或因为工作、家庭等，不能按时作息经常熬夜，按时吃饭，长时间不运动等等。晚上体内器官需要排毒的时候还在工作，加重器官的负担。饮食不规律，一餐吃得太饱或者为了减肥吃很少，常常不吃早饭，经期吃生冷食物或重口味食物刺激到身体，这都会使女性产生月经不调。因此，防治月经失调要有健康的生活方式，养成良好的习惯，有充足的睡眠时间，不要熬夜，饮食要合理均衡，不要吃生冷辛辣的食物。

　　3、精神压力

　　很多女性都有一定程度的压力，工作、家庭的不顺心、劳累导致心情烦闷，无法排解，周围环境发生改变，受到重大心理创伤等导致的长时间精神压抑，心理压力过大都会导致月经不调。从这方面来看，主要还是要保持心情的愉快，保证充足的休息时间，心态平和，不要太情绪化，学会调节这些负面的情绪。可以培养一些有益身心的好习惯，比如运动、写字、画画等，找到适合自己的生活方式，积极的面对生活。

　　以上就是代怀孕网专家为大家介绍的月经不调的原因和治疗方法，月经不调要及时调理，否则会给身体带来很大伤害，大家要找到病因，积极调理，早日恢复。